ダイエット[911日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：27.6%
ＢＭＩ：23.1

食事

朝食

プロテイン豆乳

昼食

鮨（７貫）

夕食

サラダ、焼き茄子、豆乳

おやつ

なし

運動：ステッパー　３０分
基礎代謝量＝1258kcal

今日は早起きして、父の田舎（茨城県下妻市）へ。
久しぶりに祖父母を囲んでの食事会（昼）。
おばあちゃんは大分体重が減って、今30kgくらいらしい。
腕とか細すぎて折れそう〜
食も細くなり、太れないそうで。
分けてあげたい・・・・と真剣に思ってしまった。

帰り、叔父さんと伯母さんの自家製有機野菜をたくさん
もらって帰りました。
夜は、その野菜でサラダを作ったらちょーおいしい。
ドレッシングなんていらない感じ。
自然の力はすごい！